每天都在吸毒氣？浴室內毒氣多4倍？

腎臟名醫：這種洗澡方式小心致癌！

自來水都含有一定量的三鹵甲烷，而三鹵甲烷已被證實會致癌，當我們盡情沖澡或是泡澡時，如果浴室的通風設備不好，你的肺是否能承受?

國科會一項調查，根據自來水中所含的六種揮發性致癌物質進行評估，以每分鐘沖淋7.5公升的水量、浴室空間為7.5立方公尺、洗澡時間10分鐘•每天淋浴1次，平均壽命70歲為標準，評評估國人終生因洗澡，吸入揮發性有機物質（三鹵甲烷等），每百萬人之中有1.43~56.65人，可能會有致癌風險。

浴室內毒氣多4倍？

如果洗熱水澡10分鐘，那麼體内三鹵甲烷的總量中，有四成是吸入的，三成是經由皮膚吸收的•但若洗澡時間增加到20分鐘時吸入的量便高達六成〔皮膚吸收量仍雜持在三成），顯示若是在密閉空間內洗澡時，有七成以上的三鹵甲烷經由呼吸和皮膚進入人體。國外研究也發現，淋浴時間越長、水溫越高，水蒸氣中有毒物質就越多，淋浴10分鐘，浴室内有毒氣體的濃度要比淋浴5分鐘的濃度高四倍。

特別提醒的是，飲用水只佔每天總用水量的3%而已，所以，自來水中三鹵甲烷等的殘留問題，對人體影響最深的反而是洗衣、煮飯和洗澡等一般接觸用水。目前已知三鹵甲烷會造成肺癌、流產、早產及畸胎等，因此奉勸媽媽們，除非家中已裝設三鹵甲烷過濾器，最好不要在密閉浴室內長時間淋浴。

保持適當通風

為了避免吸入三鹵甲烷，如果沒有裝設過濾器的話，最好的方式就是保持浴室通風。除了洗澡會吸入氯氣，一些加裝除氯鍵的熱水瓶，也會形成氯氣。因為當你按下除氯鍵後，氯氣會變成蒸氣在家中飄散，至於大家擔心喝含氯的水會影響身體健康，其實是多慮了，因為吸入比喝下肚更危險。

加裝濾水器是比較安全去除三鹵甲烷的方式，市售有一種裝在水龍頭前的三鹵甲烷過濾器，這種小型的過濾器，很快就會飽和，不但成本高，且若忘記換濾心，恐怕會滋生更多細菌。

資料來源：健康福報 11105